200704　　

　光泉の森とは・・・
光泉の森は埼玉県久喜市にある日本最大級の遠赤低温サウナ施設です。よくスーパー銭湯という言葉を耳にしますが、これはスーパーサウナと呼んでいいのではと思います。けっして広くはないですが温泉も付いています。
光泉の森の受付で上下黒のジャージのようなサウナ着をレンタルして、バスタオルとフェイスタオルを持って、350坪もある遠赤低温サウナ室へ入ります。自分の好きな場所へバスタオルを敷き自由に過ごします。本を読んだり寝たり様々ですね。木枕も準備されていていたれりつくせりです。本は館内にもあるので持ち込んで読むこともできます。男女一緒になっていますが、おしゃべりをするときは小声でした方がいいと思います。
サウナ室に炉は３機あり決められた時間になると1炉に800度に熱せられた麦飯石が出でくるので、移動するとより効果が期待できます。サウナといっても高温ではなく50度くらいの温度なので心地よく、体の芯からじっくり大量の汗がでてくるのがわかります。この汗不思議なくらいべたつかないんですよ。
リラックスできるしとにかく汗が気持ちいいですね。じっくり汗を出しながら、20分〜30分で冷風室に移動しクールダウンしたり、水分補給したり、無料のマッサージ機を利用したりを数回繰り返すのがベストです。食事もできるのでゆっくり過ごすことをオススメします。私はいつも最低５時間はいます。

　「 光泉の森 」 遠赤低温のしくみ＆効能
中国で薬石として使用されている内蒙古麦飯石を800度に熱して使用しています。一般のサウナと違って温度は50度と熱くないので、息苦しくありません。
麦飯石から放出される遠赤外線が皮膚の深層部分にまで作用し、細胞を活性化してくれ、詰まり安い微細血管を拡張したり、血流の循環を促進したり、体内に蓄積した老廃物や有害物質を排出、デトックス(毒出し)効果で体の芯から健康にします。また、肩こりや美容ダイエットなどにも効果を発揮します。

　「 光泉の森 」 私の体験感想
光泉の森へ初めて行ったとき効果が実感できたのは疲労回復、美容、脂肪燃焼、右肩から腕にかけての痛みもとれました。
美容に関してはサウナで毛穴がひらき老廃物が出たのか、顔の毛穴がキレイになりました。特に私は鼻の頭の毛穴にある黒いブツブツが気になり、洗顔も念入りにしているのですが、これなかなかキレイにならなくって悩んでいたんです。それが見事一回で解消されました。子どもにも驚かれたほどです。それに翌日、お化粧ののりが素晴らしくいいんです。メイク用品ってブランドでも金額でもはなく肌なんだなぁ〜とつくづく思いました。
ダイエットに関しては脂肪燃焼されたのか、帰るときジーンズがゆるくなっていたんです ( 特にお腹回り )。館内でたっぷり水分補給も食事もしたのにです。家に帰ってから他のジーンズもはいてみましたが、やっぱりゆるくなっていました。と、ここでいけないのが私のクセで、痩せたからといってその日の夜、いつも以上にご飯とお菓子を食べてしまったんですね。もとにもどりました・・・
今のところ体は健康ですが健康維持のためにも続けたいと思い、我が家からちょっと遠いですが会員にもなりました。
そしてなにより温泉と違って疲れないし、ずっといても飽きないし、気持ちいいところが一番ですね。夏かく汗とはまったく違うんですよ。光泉の森はみなさんにもぜひオススメしたいスーパーサウナですね。

名前と生年月日が記載された母子手帳＆乳歯入れ。こんないい商品があったとはまったく知らず、かなり後悔しています。私が子どものころ乳歯が抜けると上の歯は下に、下の歯は上に向かって外に投げたものです。要するに歯が生えてくる方向に投げるんです。今はどうしているのでしようか？

うちには２人の子どもがいますが、昔の習慣のように乳歯を投げる場所もなく、取りあえず保管していましたが、ちょっと前に子どもと相談し捨ててしまったんです(涙)。ちなみにへその緒は大事に保管してあります。この乳歯入れともっと早く出会っていたら絶対に買っていました。抜けた歯を定位置に入れられるのもいいですし、プレゼントとして送るのも喜ばれそうですね。私は欲しかった・・・　あぁ〜！！後悔してもしきれません。


お誕生日　乳歯ケースと母子手帳の収納箱　桐箱

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正中離間とは、字のごとく前歯中央に隙間があることをいうらしいですね。特に６mm以上のすき間がある場合をさすようです。私の歯はほぼこの正中離間に近い歯でした。
歯科医の先生に相談して決めた治療法は、ワイヤーで動かす通常の歯列矯正でしたが、これは隙間を埋めるために歯をギュと内側へ締めなくてはいけません。よってなんとも無い下の歯まで矯正しないと上の歯が下の歯より内側へ入ってしまうんです。( 上下に余裕のある歯の場合は問題ないと思います )
私の場合金額的な問題もあり、下の歯や歯の裏側を少し削ってもらうことで解決しましたが、本来これはあまり歯科医としてはオススメできないことなんだそうです。確かに ・ ・ ・ ですよね。

あともう一つ矯正方法として提案されたのは、審美歯科のラミネートベニア法です。こちらも歯を削りますが少量です。通院は数回で料金は20万円くらいと言われました。
色や自分の歯にこだわりワイヤーでの歯列矯正法を選びましたが、今思えばラミネートベニア法でもよかったのでは？とも感じています。後戻り対策のためのリテーナーを付け続ける必要もないですし、後戻りの恐怖からも逃れられそうな気もします。
ラミネートベニア法は芸能人の方たちには多いですよね。歯の色を見ればすぐにわかります。

歯にすき間(すきっ歯)があって、歯列矯正を考えている方の中には私のように 「 そこの部分だけ治療すればいいんじゃないの？ 」 と考えている方もいらっしゃると思います。でも現実はそんなに甘くありません。ワイヤーでの矯正、審美歯科的での矯正、どちらがいいか将来的なことも考えてじっくり結論を出した法がいいと思います。

歯列矯正を終了して (通院しなくてOKと言われてから) 早３年がたちましたが、私はまだリテーナーを装着しています。といっても寝る時だけですが。矯正歯科の先生に 「 少しでも長く装着していたほうが後戻りが防げる 」 という言葉を守っている？つもりです。

が　・　・　・　実は一時期 「 今日だけはいいかな？ 」 がどんどん長引き、つけない日々が数ヶ月続いてしまったんです　(^_^;)　。歯の状態が不安になり、久しぶりにリテーナーを装着してみて愕然としたことがありました。リテーナーがあきらかにキツイんです。見るからにちょっとだけ歯も後戻りしてそうな感じだったので、危機感を感じそれ以来は自分で納得いく日がくるまで付ける決心をしたんです。寝るときだけなら生活に負担はかかりませんよね。

歯列矯正後 「 あと戻り 」 で悩む人もかなりいるようですね。歯列矯正器具によって動かした歯は、少しずつ元に戻ろうとします。まだ定着されていないということですよね。高額な治療費を払って悩みを解決したのですから、 「 リテーナーが壊れるまでつけよう 」 という心構えが必要かと思います。歯列矯正が失敗するのも成功するのも、このリテーナーの装着期間にかかっていると言っても過言ではないでしょうか？。私もそのつもりでいます。もう高額な治療費は払えませんので・・・
あっ！あと不衛生にならないように、たまに殺菌などして衛生的に保ちましょうね。私は部分入れ歯用の洗浄剤を使っています。(*^_^*)v